Autoterapia – nagrania

Wybieram Zdrowie

Autoterapia Neuropsychologiczna

5 pytań dotyczących zdrowia

Odpowiedzi na te oraz inne istotne dla Twojego zdrowia pytania znajdziesz w tym opisie oraz nagraniach.

Czytaj więcej

Działanie mózgu i autoterapia neuropsychologiczna.

Od wielu lat lekarze wskazują, że przeważająca większość chorób i niekorzystnych zdarzeń życiowych ma podłoże psychosomatyczne, czyli ich początek bierze się ze stanu umysłowego pacjenta i jest skutkiem tego, w jaki sposób postrzega on świat i w jaki sposób radzi sobie z problemami życia codziennego.

Świadoma relaksacja ciała pozwala uwolnić je z napięć mięśniowych, czyli stresu mięśniowego, wpływającego niekorzystnie na przepływ życiowej energii.

Relaksacja zmniejsza skutki pojawiających się w naszych organizmach blokad energetycznych, prowadzących do różnego rodzaju dyskomfortu, bólu i chorób.

Wpływa także bardzo pozytywnie na organizm, który w dzisiejszych czasach jest narażony na duże dawki bodźców, powodujących lub wzmacniających odczuwany przez nas stres – zarówno fizyczny jak i emocjonalny. Koncentracja umysłu na zdrowiu, pozytywnym zachowaniu i dobrych nawykach, pomaga nakierować wszystkie siły witalne umysłu podświadomego na działanie naprawcze.

Można powiedzieć, że umysł podświadomy gromadzi wszystkie informacje, które wpływają na to jak postrzegamy świat, nasze możliwości i siebie samych. Na tej podstawie budujemy swoją samoocenę, która ma bezpośredni wpływ na nasze osiągnięcia, zadowolenie i ogólnie rozumianą radość życia.

Zmieniając tzw. negatywne programy w podświadomości, możemy zastąpić je nowymi, pozytywnymi, które pomagać nam będą w codziennym funkcjonowaniu, odczuwaniu szczęścia, spełnienia i powrocie do optymalnego zdrowia fizycznego i emocjonalnego.

Nauka idzie nam z pomocą

Jak zostało dowiedzione naukowo, mózg ludzki emituje 4 rodzaje fal mózgowych: alfa, beta, theta i delta. Podczas dziennej aktywności, kiedy dociera do nas wiele bodźców zewnętrznych, mózg funkcjonuje na częstotliwości fal beta. Wówczas reagujemy na zjawiska otaczającego nas świata, czyli jesteśmy jego biernymi uczestnikami.

W takiej sytuacji połączenie pomiędzy umysłem logicznym (czyli świadomym) a podświadomym jest mniejsze, ponieważ umysł podświadomy musi odbierać ze świata zewnętrznego biliony bitów informacji i musi je przetwarzać na takie, które powinny dotrzeć do naszej świadomości, lub takie, które powinny zostać zablokowane i odrzucone jako nieistotne.

Dodatkowo umysł podświadomy kontroluje wszystkie procesy fizjologiczne naszego ciała, m.in. bicie serca, trawienie, wzrost włosów, paznokci itp. Jest on więc naprawdę bardzo zajęty.

Kiedy kładziemy się spać, przyjmujemy wygodną, rozluźnioną pozycję, zamykamy oczy i zaczynamy używać naszej wyobraźni lub jesteśmy w fazie „snu na jawie”, nasz mózg przełącza się na fale alfa. Są to tak zwane fale twórcze. Cała energia umysłu wykorzystywana jest wówczas na planowanie przyszłego działania. Może być ono twórcze, jeśli myśli są twórcze i pozytywne, ale – uwaga! – może być także destrukcyjne i negatywne. Zależy to również od rodzaju myśli, które w danym momencie dominują w umyśle.

Takie twórcze fale można inaczej nazwać intuicją, weną twórczą, natchnieniem. Mózg przełącza się na tego typu fale również wtedy, gdy dana osoba znajduje się w fazie głębokiej modlitwy (bez znaczenia jakiej religii) lub kontemplacji. Badania polegające na skanowaniu mózgu dowiodły, że w stanie alfa ludzki mózg pracuje w taki sam sposób jak mózg dziecka, czyli jest otwarty na przyjmowanie informacji i sugestii, które trafiają do tzw. pamięci długotrwałej.

Dodatkowo w stanie alfa pozytywne sugestie, które zawarte są w nagraniach autoterapii neuropsychologicznej, trafiają bezpośrednio do centralnego ośrodka kontroli, czyli umysłu podświadomego, omijając umysł logiczny (świadomy). Tym samym ulegają zmianie w umyśle podświadomym tzw. programy, które mogły przyczynić się do powstania niepożądanego stanu chorobowego, nałogu, złych nawyków lub niepożądanych sytuacji życiowych.

Po co nam autoterapia neuropsychologiczna?

Okazuje się, że tryb życia, jaki obecnie prowadzimy w krajach cywilizowanych, wpływa bardzo negatywnie na sposób, w jaki komunikujemy się z samymi sobą, czyli z naszym ośrodkiem kontroli, inaczej – z umysłem podświadomym. Większość informacji, które chłoniemy ze świata zewnętrznego – z prasy, telewizji i innych źródeł – ma negatywny charakter i buduje zburzony obraz naszego świata i nas samych. Stres, nawał obowiązków i wieczne zabieganie najczęściej uniemożliwiają nam osiągnięcie podstawowego stopnia relaksacji i wyciszenia. Stres jest wszechobecny i wyniszczający.

Nagrania autoterapii neuropsychologicznej zawierają specjalnie skomponowany podkład muzyczny. Jest to muzyka relaksacyjna z wykorzystaniem technologii dudnień różnicowych, stymulujących pracę mózgu i pozwalających na wprowadzenie go w stan alfa. Pomaga to w osiągnięciu głębokiego odprężenia i wyciszenia umysłu.

Dudnienia różnicowe są rewolucyjną technologią dźwiękową, bazująca na naturalnym funkcjonowaniu ludzkiego mózgu. Powstają na skutek łagodnego połączenia dźwięków o różnej częstotliwości i szumu różowego. Technologia dudnień różnicowych w połączeniu z muzyką relaksacyjną, stosowaniem ćwiczeń relaksacyjnych i wizualizacjami pozwala na uzyskanie określonych stanów świadomości bez wykorzystywania sugestii podprogowych.

Jak słuchać naszych nagrań?

Podczas słuchania nagrań do jednego Twojego ucha doprowadzany jest jednostajny dźwięk o pewnej częstotliwości, a do drugiego ucha – analogiczny dźwięk, ale o nieco innej częstotliwości. Oba te dźwięki łączone są przez Twój mózg i wyniku tego połączenia powstają dudnienia różnicowe. Efekt jest zadziwiający. Doświadczysz uspokojenia zmysłów i stanu głębokiej relaksacji.

Podczas słuchania nagrań wykorzystujących dudnienia różnicowe zabronione jest prowadzenie pojazdów, obsługiwanie urządzeń mechanicznych i wykonywanie innych czynności wymagających Twojej pełnej świadomości i koncentracji.

Słuchając muzyki z podkładem dudnień różnicowych należy stosować słuchawki stereofoniczne, nie wolno przy tym wykorzystywać żadnych układów wyciszających szumy, takich jak np. Dolby. Nie wolno również stosować żadnych dodatkowych urządzeń świetlnych i dźwiękowych.

Autoterapia neuropsychologiczna z wykorzystaniem dudnień różnicowych jest w pełni bezpieczna. Istnieją jednak przeciwskazania do ich stosowania przez osoby uznane za niezrównoważone psychicznie, cierpiące na epilepsję, depresję kliniczną, mające różnego rodzaju stany paranoidalne i będące pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.

Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z wielkiej siły autosugestii. Wiara naprawdę może przynieść cuda i pomóc w sytuacjach pozornie beznadziejnych.

Nagrań można słuchać według własnego uznania i potrzeb. Można je również ze sobą mieszać, to znaczy słuchać kilku różnych tego samego dnia. Istnieje jednak pewna reguła: najlepiej słuchać nagrań autoterapii rano po przebudzeniu i odbyciu porannej toalety, po południu po zjedzeniu posiłku i wieczorem przed pójściem spać lub zaraz przed snem. Nagrań można słuchać nawet 2-3 razy dziennie, a uzależnione to jest od własnych potrzeb, upodobań i ilości dostępnego czasu.

Poznaj swój potencjał

Większość ludzi wykorzystuje tylko niewielką część potencjału swojej podświadomości. Chcesz rzucić palenie, picie lub zacząć odżywiać się zdrowo i racjonalnie? Nadszedł czas, aby odkryć, jak wiele możliwości kryje przed nami nasz umysł. Poznaj swój potencjał. Zacznij myśleć rozwiązaniami. Twórz możliwości, zamiast czekać na szczęśliwe zrządzenie losu. Odkryj pozytywną moc autoterapii neuropsychologicznej.

  • Rzuć Palenie

Nagranie dla osób, które podjęły decyzję o rzuceniu nałogu palenia tytoniu

Nałóg palenia podtrzymywany jest zarówno przez czynniki fizjologiczne (uzależnienie organizmu od regularnie dostarczanej nikotyny), jak i czynniki psychologiczne. O ile z fizjologią możemy poradzić sobie, stosując na przykład substancje zastępcze zawierające nikotynę, to uzależnienie tkwiące w mózgu możemy pokonać wyłącznie siłą własnych myśli. Nagranie z wykorzystaniem dudnień różnicowych pomaga bardzo skutecznie wprowadzić nasze plany w życie.

Więcej…

Palenie tytoniu lub ziół w wielu prymitywnych kulturach i społecznościach było częścią rytuałów, które potwierdzały przynależność do grupy społecznej, etnicznej lub do kręgu zaufania. Ludzka podświadomość zbiorowa ma te pierwotne zachowania zakodowane głęboko w sobie. Niejednokrotnie właśnie to „dziedzictwo” wpływa na podejmowane przez wielu ludzi decyzje, które skutkują popadnięciem w nałóg palenia tytoniu.

Początek nałogu bierze się często z podświadomej potrzeby bycia ważnym i bycia członkiem większej grupy, która uznaje palenie za oznakę statusu, dorosłości, siły i niezależności.

Najważniejszym czynnikiem w walce z nałogiem palenia jest podjęcie świadomej decyzji o jego rzuceniu i chęć realizacji tego postanowienia. Ponieważ każdy nałóg i nawyk jest sumą wyuczonych i zaprogramowanych w podświadomości wzorców działań, właśnie tam należy dokonać koniecznych zmian.

Tylko w stanie kompletnego wyciszenia i relaksacji ciała można osiągnąć stan umysłu, który pozwoli na świadome połączenie z centralnym ośrodkiem kontroli istoty ludzkiej, czyli z jej umysłem podświadomym. Uzyskując takie połączenie, można negatywne programy i nawyki zamienić na pozytywne, a te mogą doprowadzić do wyeliminowania przyczyn nałogu i jednocześnie zrozumienia prawdziwych mechanizmów ich powstania.

  • Wolni Od Alkoholu

Nagranie dla osób, które podjęły decyzję o rzuceniu nałogu picia alkoholu

Często źródłem nałogu picia alkoholu jest stres. Sięgamy po alkohol, by zagłuszyć codzienne troski, by odreagować trudne chwile, by poczuć się lepiej i pewniej. To nie musi być potrzebne. Można czerpać radość życia bez używek, które bez wątpienia, oprócz przyjemności dostarczają sporych kłopotów i mogą zrujnować życie.

Więcej…

W dzisiejszych czasach niezależnie od miejsca, w którym się znajdziemy, widzimy, że alkohol jest nieodłączną częścią wszelkich spotkań towarzyskich. Stało się to już codzienną i społecznie akceptowalną praktyką. Bez wątpienia żyjemy w czasach nadmiernego spożywania napojów alkoholowych.

Ale dlaczego ludzie piją alkohol?

Badania dowiodły, że największą potrzebą ludzką jest przynależność, czyli socjalizacja. Alkohol według powszechnej opinii pozwala wtopić się w grupę. Alkohol wspomaga poczucie odwagi i zmniejsza odczuwanie stresu. Alkohol spożywany jest również w momentach nadmiernego napięcia, kiedy potrzebujemy relaksu, wyciszenia lub oddalenia od siebie problemów zawodowych, rodzinnych bądź natury społecznej. Niestety, gdy taki schemat regularnie się powtarza, umysł podświadomy rejestruje to jako pozytywny dla nas nawyk. Wówczas, w sytuacjach napięcia, które mogą nas przerastać, zaczynamy szukać ukojenia i wybawienia w alkoholu. Z czasem sięgamy po alkohol przy każdym, nawet najmniejszym problemie. Ba! Nie musi być problemu – wypicie alkoholu może kojarzyć się po prostu z przyjemnością, poprawą i tak już dobrego nastroju. Taka zależność przeobraża się w nałóg, który prowadzi do destrukcyjnych zachowań i problemów zdrowotnych, otępienia umysłu, chorób psychicznych oraz tragedii życiowych. Trzeba reagować szybko, żeby nie było za późno.

Najważniejsze przy rzucaniu nałogu picia alkoholu (podobnie jak w przypadku walki z nałogiem palenia tytoniu) jest podjęcie świadomej decyzji o uwolnieniu się od nałogu i chęć realizacji tego postanowienia. Ponieważ każdy nałóg i nawyk jest sumą wyuczonych i zaprogramowanych w podświadomości wzorców działań, właśnie tam należy dokonać koniecznych zmian. Pomaga w tym stan wyciszenia i relaksacji, który sprzyja zmianie złych nawyków i podświadomych skojarzeń na dobre.

  • Kontrola Prawidłowego Odżywiania

Nagranie dla osób, które chcą pozbyć się nawyku spożywania śmieciowego jedzenia, chcą wrócić do zdrowych nawyków, prawidłowej wagi i kondycji organizmu.

Cywilizacyjny pośpiech zmusza nas często do jedzenia w biegu, zakłóca naturalny tryb życia i sprawia, że lekceważymy nasze zdrowie wybierając posiłki. Młodzież nawet bez głodu organizuje towarzyskie wyjścia na jedzenie nie tylko pozbawione wartości odżywczych ale nafaszerowane chemią i środkami uzależniającymi. Na fatalne tego skutki nie trzeba czekać długo. Otyłość i choroby cywilizacyjne pojawiają się …nagle? Ich źródłem jest właśnie złe odżywianie. Wróć do źródeł. Pomóż swojemu organizmowi poprzez zmianę nastawienia, zmianę myślenia, zmianę „programu” w podświadomości.

Więcej…

Nadwaga i otyłość stały się problemem numer jeden w wielu krajach wysoko rozwiniętych. Wynika to z między innymi z braku czasu na przygotowanie wysokowartościowych i świeżych posiłków, które bogate są we wszelkiego rodzaju mikroelementy stanowiące podstawowy budulec naszego ciała i jego paliwo. Coraz częściej posiłki, które można nazwać śmieciowymi, stanowią podstawę diety mieszkańców dużych aglomeracji miejskich. Niestety na nasz organizm wpływają nie tylko złe proporcje poszczególnych składników tych posiłków. Bardzo poważnym problemem są pojawiające się w naszym pożywieniu niepożądane substancje chemiczne – efekt przemysłowej produkcji żywności z wydłużanych coraz bardziej terminem ważności. Termin ten często nie podaje daty do której żywność ma wartość – to data, po której spożycie może być po prostu niebezpieczne. Kiedy do naszego organizmu trafia żywność zatruta chemicznie z upraw przemysłowych, dodatkowo nafaszerowana barwnikami, konserwantami, polepszaczami smaku itp., nasze komórki otrzymują mało substancji odżywczych, za to z ogromną zawartością trucizn chemicznych.

Paradoksalnie – jemy coraz więcej, ale wcale nie odżywiamy naszych komórek. Łaknienie rośnie, ponieważ komórki domagają się pożywienia niezbędnego do funkcjonowania. Zatem im mniej wartościowe jest nasze jedzenie, tym więcej zaczynamy go pochłaniać. Pojawiają się też choroby nazywane cywilizacyjnymi, czyli choroby układu krążenia, alergie, choroby skóry, choroby układu pokarmowego, nowotwory itp.

Dawno minęły czasy, gdy tusza świadczyła o zamożności czy wysokiej pozycji społecznej. Współczesne społeczeństwa nie tylko mają świadomość zgubnych skutków zdrowotnych otyłości. Również pozycja (choćby szansa na zatrudnienie) osób otyłych nie jest godna pozazdroszczenia. Frustrację, zwłaszcza u nieodpornych na pokusy jedzenia, zwiększają okresy świąteczne, tradycyjnie wiążące się z obfitym biesiadowaniem.

Coraz grubsze społeczeństwo szuka więc diety cud, a ta niestety nie działa. Prawie każda dieta cud ma skutkować zmniejszeniem masy ciała, a w szczególności redukcji tłuszczu. Jednak tłuszcz jest dla zdrowego organizmu żywego rezerwuarem pozwalającym przetrwać. Na samym początku spalaniu ulegnie więc tkanka mięśniowa, nie tłuszczowa. Dopiero w kolejnym etapie „spaleniu” przez organizm ulega tłuszcz tzw. energetyczny.

Taka dieta może wydawać się z początku efektywna, ale niestety szybko pojawia się tak zwany efekt jojo, który jest naturalnym następstwem wygłodzenia. Jak zatem możemy z tym walczyć i jak odzyskać prawidłową wagę i proporcje ciała?

Oczywiście najważniejsze jest prawidłowe i ciągłe odżywianie, z wykorzystaniem produktów jak najmniej przetworzonych, z bogactwem mikroelementów. Istotne jest także zapewnienie organizmowi wysiłku fizycznego, odpowiedniego do wieku i możliwości ciała.

Sposób odżywiania jest również nawykiem, więc aby uzyskać pozytywne rezultaty, najpierw musimy dokonać zmian złego „oprogramowania” w centralnym ośrodku kontroli, czyli w umyśle podświadomym.

Dzięki naszym nagraniom do umysłu podświadomego dotrą informacje, dlaczego prawidłowe odżywianie jest ważne i jakie produkty należy spożywać, a jakich unikać. W ten sposób zmienione zostanie myślenie, a tym samym potrzeby i nawyki żywieniowe.

  • Wybieram Zdrowie

Nagranie dla osób, które zmagają się z różnego rodzaju chorobami przewlekłymi

Pomaga wzmóc procesy regeneracyjne organizmu, odbudować prawidłową pamięć komórkową i wspomóc układ immunologiczny w powrocie organizmu do optymalnego zdrowia.

Więcej…

Jak dowodzą badania psychoneuroimmunologii, istnieje bezpośrednie powiązanie pomiędzy ciałem fizycznym, umysłem a emocjami. Wiele cudownych uzdrowień miało miejsce w chwili, gdy pacjent uwierzył w pełne wyzdrowienie lub kiedy śmierć lub choroba zostały przez niego odrzucane jako wyrok ostateczny.

Wiara w wyzdrowienie, która zakorzeniona jest głęboko w świadomości pacjenta, uruchamia potężne procesy działania umysłu podświadomego. Spełniając żądania świadomości, wprowadza on w działanie siły, które przez współczesna medycynę nie zostały jeszcze całkowicie zbadane i wyjaśnione, ale skutecznie działają od tysiącleci.

Według rozległej wiedzy naukowców zajmujących się dziedziną fizyki kwantowej, świat widzialny, czyli materialny, jest tylko złudnym obrazem rzeczywistości, który istnieje wyłącznie w danym momencie czasoprzestrzeni. Każda materia, każdy przedmiot i istota, tak samo jak myśl i emocja, ma postać falową, czyli energetyczną. Naukowcy dowodzą, że każde zdarzenie i wytworzenie czegokolwiek w świecie materialnym ma podłoże energetyczne, czyli duchowe.

W naszym podświadomym działaniu nie ma żadnego przypadku, tak samo jak w dolegliwościach, które mogą nas dręczyć w chorobach i cierpieniach.

Według starożytnej medycyny każde złe wspomnienie, stres, zazdrość, żal, nienawiść i wszystkie inne negatywne emocje powodują blokady energetyczne w ciele człowieka. Zakłócają one prawidłowy przepływ energii życiowej przez te właśnie miejsca. Długotrwała blokada powoduje na samym początku złe samopoczucie, dyskomfort, napięcie, a następnie ból w pewnej części ciała fizycznego. Jeśli dana blokada nie zostanie uwolniona, objawia się następnie zmianami chorobowymi danej części ciała.

Wszelkiego rodzaju tabletki leki syntetyczne mają działanie objawowe, nie przyczynowe. Leki syntetyczne mają za zadanie zagłuszać objaw bólowy, ale rzadko wyeliminują przyczynę jego powstania. Aby działać na emocje i blokady energetyczne, należy wykorzystać naturalną umiejętność każdej istoty ludzkiej, czyli przekazywanie rozkazów do swojego centralnego ośrodka kontroli. Jest to właśnie silne postanowienie, czyli wiara w wyzdrowienie. To, co dla Ciebie jest prawdą, dla umysłu podświadomego jest celem do realizacji. Uważaj zatem na swoje myśli, ponieważ tym samym budujesz swoje przeznaczenie. Tylko od Ciebie zależy, czy będzie to zdrowie i szczęście czy choroba i utrapienie.

To o czym myślisz i na czym się koncentrujesz, rośnie. Dotyczy to każdego aspektu życia osobistego, rodzinnego i zawodowego. Spraw zatem, aby Twoje myśli były budujące i pozytywne dla Twojego własnego dobra i wszystkich innych istot w Twoim otoczeniu.

Wolni Od Alkoholu

Nagranie dla osób, które podjęły decyzję o rzuceniu nałogu picia alkoholu

Często źródłem nałogu picia alkoholu jest stres. Sięgamy po alkohol, by zagłuszyć codzienne troski, by odreagować trudne chwile, by poczuć się lepiej i pewniej. To nie musi być potrzebne. Można czerpać radość życia bez używek, które bez wątpienia, oprócz przyjemności dostarczają sporych kłopotów i mogą zrujnować życie.

W dzisiejszych czasach niezależnie od miejsca, w którym się znajdziemy, widzimy, że alkohol jest nieodłączną częścią wszelkich spotkań towarzyskich. Stało się to już codzienną i społecznie akceptowalną praktyką. Bez wątpienia żyjemy w czasach nadmiernego spożywania napojów alkoholowych.

Ale dlaczego ludzie piją alkohol?

Badania dowiodły, że największą potrzebą ludzką jest przynależność, czyli socjalizacja. Alkohol według powszechnej opinii pozwala wtopić się w grupę. Alkohol wspomaga poczucie odwagi i zmniejsza odczuwanie stresu. Alkohol spożywany jest również w momentach nadmiernego napięcia, kiedy potrzebujemy relaksu, wyciszenia lub oddalenia od siebie problemów zawodowych, rodzinnych bądź natury społecznej. Niestety, gdy taki schemat regularnie się powtarza, umysł podświadomy rejestruje to jako pozytywny dla nas nawyk. Wówczas, w sytuacjach napięcia, które mogą nas przerastać, zaczynamy szukać ukojenia i wybawienia w alkoholu. Z czasem sięgamy po alkohol przy każdym, nawet najmniejszym problemie. Ba! Nie musi być problemu – wypicie alkoholu może kojarzyć się po prostu z przyjemnością, poprawą i tak już dobrego nastroju. Taka zależność przeobraża się w nałóg, który prowadzi do destrukcyjnych zachowań i problemów zdrowotnych, otępienia umysłu, chorób psychicznych oraz tragedii życiowych. Trzeba reagować szybko, żeby nie było za późno.

Najważniejsze przy rzucaniu nałogu picia alkoholu (podobnie jak w przypadku walki z nałogiem palenia tytoniu) jest podjęcie świadomej decyzji o uwolnieniu się od nałogu i chęć realizacji tego postanowienia. Ponieważ każdy nałóg i nawyk jest sumą wyuczonych i zaprogramowanych w podświadomości wzorców działań, właśnie tam należy dokonać koniecznych zmian. Pomaga w tym stan wyciszenia i relaksacji, który sprzyja zmianie złych nawyków i podświadomych skojarzeń na dobre.

Rzuć palenie

Nagranie dla osób, które podjęły decyzję o rzuceniu nałogu palenia tytoniu

Nałóg palenia podtrzymywany jest zarówno przez czynniki fizjologiczne (uzależnienie organizmu od regularnie dostarczanej nikotyny), jak i czynniki psychologiczne. O ile z fizjologią możemy poradzić sobie, stosując na przykład substancje zastępcze zawierające nikotynę, to uzależnienie tkwiące w mózgu możemy pokonać wyłącznie siłą własnych myśli. Nagranie z wykorzystaniem dudnień różnicowych pomaga bardzo skutecznie wprowadzić nasze plany w życie.

Palenie tytoniu lub ziół w wielu prymitywnych kulturach i społecznościach było częścią rytuałów, które potwierdzały przynależność do grupy społecznej, etnicznej lub do kręgu zaufania. Ludzka podświadomość zbiorowa ma te pierwotne zachowania zakodowane głęboko w sobie. Niejednokrotnie właśnie to „dziedzictwo” wpływa na podejmowane przez wielu ludzi decyzje, które skutkują popadnięciem w nałóg palenia tytoniu.

Początek nałogu bierze się często z podświadomej potrzeby bycia ważnym i bycia członkiem większej grupy, która uznaje palenie za oznakę statusu, dorosłości, siły i niezależności.

Najważniejszym czynnikiem w walce z nałogiem palenia jest podjęcie świadomej decyzji o jego rzuceniu i chęć realizacji tego postanowienia. Ponieważ każdy nałóg i nawyk jest sumą wyuczonych i zaprogramowanych w podświadomości wzorców działań, właśnie tam należy dokonać koniecznych zmian.

Tylko w stanie kompletnego wyciszenia i relaksacji ciała można osiągnąć stan umysłu, który pozwoli na świadome połączenie z centralnym ośrodkiem kontroli istoty ludzkiej, czyli z jej umysłem podświadomym. Uzyskując takie połączenie, można negatywne programy i nawyki zamienić na pozytywne, a te mogą doprowadzić do wyeliminowania przyczyn nałogu i jednocześnie zrozumienia prawdziwych mechanizmów ich powstania.

Kontrola Prawidłowego Odżywiania

Nagranie dla osób, które chcą pozbyć się nawyku spożywania śmieciowego jedzenia, chcą wrócić do zdrowych nawyków, prawidłowej wagi i kondycji organizmu.

Cywilizacyjny pośpiech zmusza nas często do jedzenia w biegu, zakłóca naturalny tryb życia i sprawia, że lekceważymy nasze zdrowie wybierając posiłki. Młodzież nawet bez głodu organizuje towarzyskie wyjścia na jedzenie nie tylko pozbawione wartości odżywczych ale nafaszerowane chemią i środkami uzależniającymi. Na fatalne tego skutki nie trzeba czekać długo. Otyłość i choroby cywilizacyjne pojawiają się …nagle? Ich źródłem jest właśnie złe odżywianie. Wróć do źródeł. Pomóż swojemu organizmowi poprzez zmianę nastawienia, zmianę myślenia, zmianę „programu” w podświadomości.

Nadwaga i otyłość stały się problemem numer jeden w wielu krajach wysoko rozwiniętych. Wynika to z między innymi z braku czasu na przygotowanie wysokowartościowych i świeżych posiłków, które bogate są we wszelkiego rodzaju mikroelementy stanowiące podstawowy budulec naszego ciała i jego paliwo. Coraz częściej posiłki, które można nazwać śmieciowymi, stanowią podstawę diety mieszkańców dużych aglomeracji miejskich. Niestety na nasz organizm wpływają nie tylko złe proporcje poszczególnych składników tych posiłków. Bardzo poważnym problemem są pojawiające się w naszym pożywieniu niepożądane substancje chemiczne – efekt przemysłowej produkcji żywności z wydłużanych coraz bardziej terminem ważności. Termin ten często nie podaje daty do której żywność ma wartość – to data, po której spożycie może być po prostu niebezpieczne. Kiedy do naszego organizmu trafia żywność zatruta chemicznie z upraw przemysłowych, dodatkowo nafaszerowana barwnikami, konserwantami, polepszaczami smaku itp., nasze komórki otrzymują mało substancji odżywczych, za to z ogromną zawartością trucizn chemicznych.

Paradoksalnie – jemy coraz więcej, ale wcale nie odżywiamy naszych komórek. Łaknienie rośnie, ponieważ komórki domagają się pożywienia niezbędnego do funkcjonowania. Zatem im mniej wartościowe jest nasze jedzenie, tym więcej zaczynamy go pochłaniać. Pojawiają się też choroby nazywane cywilizacyjnymi, czyli choroby układu krążenia, alergie, choroby skóry, choroby układu pokarmowego, nowotwory itp.

Dawno minęły czasy, gdy tusza świadczyła o zamożności czy wysokiej pozycji społecznej. Współczesne społeczeństwa nie tylko mają świadomość zgubnych skutków zdrowotnych otyłości. Również pozycja (choćby szansa na zatrudnienie) osób otyłych nie jest godna pozazdroszczenia. Frustrację, zwłaszcza u nieodpornych na pokusy jedzenia, zwiększają okresy świąteczne, tradycyjnie wiążące się z obfitym biesiadowaniem.

Coraz grubsze społeczeństwo szuka więc diety cud, a ta niestety nie działa. Prawie każda dieta cud ma skutkować zmniejszeniem masy ciała, a w szczególności redukcji tłuszczu. Jednak tłuszcz jest dla zdrowego organizmu żywego rezerwuarem pozwalającym przetrwać. Na samym początku spalaniu ulegnie więc tkanka mięśniowa, nie tłuszczowa. Dopiero w kolejnym etapie „spaleniu” przez organizm ulega tłuszcz tzw. energetyczny.

Taka dieta może wydawać się z początku efektywna, ale niestety szybko pojawia się tak zwany efekt jojo, który jest naturalnym następstwem wygłodzenia. Jak zatem możemy z tym walczyć i jak odzyskać prawidłową wagę i proporcje ciała?

Oczywiście najważniejsze jest prawidłowe i ciągłe odżywianie, z wykorzystaniem produktów jak najmniej przetworzonych, z bogactwem mikroelementów. Istotne jest także zapewnienie organizmowi wysiłku fizycznego, odpowiedniego do wieku i możliwości ciała.

Sposób odżywiania jest również nawykiem, więc aby uzyskać pozytywne rezultaty, najpierw musimy dokonać zmian złego „oprogramowania” w centralnym ośrodku kontroli, czyli w umyśle podświadomym.

Dzięki naszym nagraniom do umysłu podświadomego dotrą informacje, dlaczego prawidłowe odżywianie jest ważne i jakie produkty należy spożywać, a jakich unikać. W ten sposób zmienione zostanie myślenie, a tym samym potrzeby i nawyki żywieniowe.

Wybieram zdrowie

Nagranie dla osób, które zmagają się z różnego rodzaju chorobami przewlekłymi

Pomaga wzmóc procesy regeneracyjne organizmu, odbudować prawidłową pamięć komórkową i wspomóc układ immunologiczny w powrocie organizmu do optymalnego zdrowia.

Jak dowodzą badania psychoneuroimmunologii, istnieje bezpośrednie powiązanie pomiędzy ciałem fizycznym, umysłem a emocjami. Wiele cudownych uzdrowień miało miejsce w chwili, gdy pacjent uwierzył w pełne wyzdrowienie lub kiedy śmierć lub choroba zostały przez niego odrzucane jako wyrok ostateczny.

Wiara w wyzdrowienie, która zakorzeniona jest głęboko w świadomości pacjenta, uruchamia potężne procesy działania umysłu podświadomego. Spełniając żądania świadomości, wprowadza on w działanie siły, które przez współczesna medycynę nie zostały jeszcze całkowicie zbadane i wyjaśnione, ale skutecznie działają od tysiącleci.

Według rozległej wiedzy naukowców zajmujących się dziedziną fizyki kwantowej, świat widzialny, czyli materialny, jest tylko złudnym obrazem rzeczywistości, który istnieje wyłącznie w danym momencie czasoprzestrzeni. Każda materia, każdy przedmiot i istota, tak samo jak myśl i emocja, ma postać falową, czyli energetyczną. Naukowcy dowodzą, że każde zdarzenie i wytworzenie czegokolwiek w świecie materialnym ma podłoże energetyczne, czyli duchowe.

W naszym podświadomym działaniu nie ma żadnego przypadku, tak samo jak w dolegliwościach, które mogą nas dręczyć w chorobach i cierpieniach.

Według starożytnej medycyny każde złe wspomnienie, stres, zazdrość, żal, nienawiść i wszystkie inne negatywne emocje powodują blokady energetyczne w ciele człowieka. Zakłócają one prawidłowy przepływ energii życiowej przez te właśnie miejsca. Długotrwała blokada powoduje na samym początku złe samopoczucie, dyskomfort, napięcie, a następnie ból w pewnej części ciała fizycznego. Jeśli dana blokada nie zostanie uwolniona, objawia się następnie zmianami chorobowymi danej części ciała.

Wszelkiego rodzaju tabletki leki syntetyczne mają działanie objawowe, nie przyczynowe. Leki syntetyczne mają za zadanie zagłuszać objaw bólowy, ale rzadko wyeliminują przyczynę jego powstania. Aby działać na emocje i blokady energetyczne, należy wykorzystać naturalną umiejętność każdej istoty ludzkiej, czyli przekazywanie rozkazów do swojego centralnego ośrodka kontroli. Jest to właśnie silne postanowienie, czyli wiara w wyzdrowienie. To, co dla Ciebie jest prawdą, dla umysłu podświadomego jest celem do realizacji. Uważaj zatem na swoje myśli, ponieważ tym samym budujesz swoje przeznaczenie. Tylko od Ciebie zależy, czy będzie to zdrowie i szczęście czy choroba i utrapienie.

To o czym myślisz i na czym się koncentrujesz, rośnie. Dotyczy to każdego aspektu życia osobistego, rodzinnego i zawodowego. Spraw zatem, aby Twoje myśli były budujące i pozytywne dla Twojego własnego dobra i wszystkich innych istot w Twoim otoczeniu.

Praktycznie wszystko, co wymyślisz i w co uwierzysz – możesz osiągnąć. Zdrowie również!

Żyj Pozytywnie i Zdrowo

Życie ludzkie jest darem samym w sobie i ma ogromne znaczenie dla każdej osoby, jej otoczenia, rodziny i znajomych. Zarówno my sami, jak i całe nasze życie jesteśmy dopełnieniem większej całości. Tym bardziej ważne jest, aby zawsze w pełni wykorzystywać dostępne nam wrodzone talenty i umiejętności. Dzięki temu możemy znacznie wzbogacić nasze codzienne doświadczenia.

Czytaj więcej

Co zrobić, aby wzbogacić swoje życie?

Ważne, aby najpierw pozytywne zmiany zaistniały w naszym osobistym centrum kontroli, czyli w tak zwanym umyśle podświadomym. Jest on odpowiedzialny za wszystkie spotykające nas zdarzenia, nasze dobre i złe nawyki, zachowania i ogólną motywację do życia.

Czym jest umysł podświadomy i jaka pełni rolę w naszym życiu?

Umysł podświadomy jest zbiorem wszystkich naszych umiejętności i talentów. Jest zbiorem wyuczonych reakcji i sposobów postrzegania świata, które zostały ukształtowane w dzieciństwie. Wszelkie informacje przyswojone przez nas w dzieciństwie mogą zostać zmienione i zastąpione nowymi i pozytywnymi przesłaniami. Może to nastąpić poprzez zmianę myślenia. To, w jaki sposób myślimy, ma w wieku dorosłym bezpośredni wpływ na to, jak wygląda całe nasze życie. Wszystkie sukcesy, porażki i postrzeganie świata zależą od sposobu myślenia.

Wniosek: Kto potrafi zapanować nad swoim myśleniem, ten zapanuje nad swoim życiem.

Jakie są skutki pozytywnych myśli?

Kiedy myślisz pozytywnie:

– wzrasta poziom Twojego ogólnego zadowolenia

– poprawia się Twoje samopoczucie oraz zdrowie

– Twoje naturalne talenty oraz potencjał zostają odblokowane i zaczynają służyc Twoim celom

– stajesz się bardziej wyrozumiały dla siebie oraz dla innych

– zaczynasz dostrzegać nowe możliwości kreowania takiego życia, o jakim marzysz

– motywujesz skutecznie siebie oraz tych, którzy Cię otaczają

Czy to nie wspaniałe? ☺

Być może w tej chwili zadajesz sobie pytanie: Dlaczego tak się dzieje, że myśli są takie ważne i dlaczego powinny one być zawsze pozytywne?

Wyjaśnienie jest bardzo proste i mówi o tym w bardzo prostych słowach nauka zwana fizyką.

Fizyka wyjaśnia znaczenie pozytywnych myśli

Od dziecka jesteśmy uczeni postrzegać świat za pomocą naszych pięciu zmysłów: wzroku, słuchu, dotyku, powonienia oraz smaku. Wszelkie zjawiska, których nie możemy tymi zmysłami zbadać, wydają się nam odległe lub po prostu uznajemy, że wcale nie istnieją. Lecz czy takie wnioskowanie nie jest zbyt pochopne?

Nie tylko zmysły

Ktoś z nas miałby odwagę uznać, że elektryczność nie istnieje, ponieważ nie doświadczamy jej zmysłami? Jeśliby tak było, nie moglibyśmy słuchać radia i rozmawiać przez telefony komórkowe. Fal radiowych nie widać, nie można ich dotknąć, posmakować. A jednak, włączając radio, Słuchamy ulubionego programu, a za pomocą telefonu komórkowego możemy rozmawiać z osobą oddaloną o tysiące kilometrów.

Co mają wspólnego kwarki z pozytywnym myśleniem?

To samo dotyczy naszego ciała, które postrzegamy swoimi zmysłami jako spójną całość. Jednak to co mówią o naszym ciele zmysły, to tylko część prawdy. Z punktu widzenia fizyki każda materia ożywiona lub też nieożywiona składa się bowiem z atomów.

Tak samo i my, ludzie, składamy się z różnych atomów, które nie są w żaden sposób inne niż atomy planety, na której żyjemy. Ale atomy to nie wszystko. Jeśli weźmiemy odpowiednio potężny mikroskop i zaczniemy zgłębiać się dalej w materię, odkryjemy cos jeszcze. Każda materia poniżej poziomu atomowego składa się z cząsteczek, które nazywa się kwarkami. Kwarki są formą czystej energii, która nie istnieje jako forma fizyczna, a tylko jako pewnego rodzaju ładunek energetyczny.

Czyli my wszyscy i wszystko: ludzie, zwierzęta, rośliny, woda i kamienie – wszystko, dosłownie wszystko składa się z kwarków.

Jak wiemy z fizyki, każdy rodzaj energii ma pewien potencjał, który można zmierzyć i zbadać. To samo dotyczy myśli. Każda myśl ma swój potencjał energetyczny i każda wpływa na nasze ciało, nasze zachowanie i na to, jak postrzegamy świat zewnętrzny.

Każda myśl jest ziarnem, które zasadzone – wyda owoc. Ale od rodzaju ziarna zależeć będzie, jakiego rodzaju owoc otrzymamy. „Co posiejesz, to i żąć będziesz”. Musimy uważać na swoje myśli, ponieważ one, pomimo że są niewidoczne, wpływają na nas i na całe nasze otoczenie.

Myśli pozytywne, pełne dobra i miłości objawiają się w ciele fizycznym jako zdrowie, dobre samopoczucie i radość. Myśli pozytywne przysparzają nam również wielu przyjaciół i wszelkiej obfitości emocjonalnej, duchowej i fizycznej.

Myśli negatywne będą objawiać się jako negatywne emocje, strach, stres, złość, wszelkiego rodzaju niedostatek i złe samopoczucie. Ale to do nas należ wybór. Tylko my możemy dokonać wyboru, jakie myśli będą gościć w naszej głowie, a tym samym jakie doświadczenia będą nam towarzyszyć w naszym codziennym funkcjonowaniu.

ZAPAMIETAJ

Myśli pozytywne niosą ze sobą ZDROWIE, DOBRE SAMOPOCZUCIE, RADOŚĆ, PRZYJACIÓŁ, OBFITOŚĆ EMOCJONALNĄ, DUCHOWĄ oraz FIZYCZNĄ.

TYLKO TY DECYDUJESZ jakie MYŚLI będą kształtować Twoje życie.

Jak to się dzieje?

Jak to możliwe, że możemy kreować swoje doświadczenia poprzez zmianę myślenia?

Osoba, która myśli o sobie dobrze, jest zadowolona z tego kim jest, i na co dzień czuje się ze sobą lepiej. Taka osoba, która wewnętrznie czuje się wartościowym człowiekiem pełnym talentów i możliwości, emanuje pozytywną energią na zewnątrz i tak tez jest postrzegana przez środowisko.

To właśnie pozytywne lub negatywne myśli cały czas programują naszą podświadomość, która następnie, automatycznie prowadzi nas przez życie. Myśli kształtują osobowość. Z myśli wyrastają działania, a działania przekładają się na rezultaty. Działania są sumą nawyków, umiejętności i wiary we własne możliwości. Każdy negatywny nawyk można zastąpić pozytywnym i trwałym za sprawą neuroplastyczności mózgu, czyli możliwości tworzenia nowych połączeń neuronowych. Nowe połączenia neuronowe to nowe formy zachowań i automatycznych reakcji na otoczenie.

Krok pierwszy: stwórz odpowiednie warunki.

Prawidłowe zainstalowanie pozytywnych programów w podświadomości przebiega w stanie kompletnej relaksacji i wyciszenia. Aby tego dokonać, należy wybrać spokojne miejsce, gdzie nikt podczas odsłuchu nagrań nie będzie przeszkadzać i gdzie można poczuć się bezpiecznie i komfortowo.

Ze względów bezpieczeństwa zabronione jest słuchanie nagrań podczas prowadzenia pojazdów, obsługi urządzeń mechanicznych lub w innych momentach, w których wymagana jest pełna świadoma obecność i koncentracja.

Nagrania „Myśl Pozytywnie” i „Długowieczność w Zdrowiu” powinny być odsłuchiwane w ciągu dnia lub wieczorem przed nocnym odpoczynkiem.

W celu osiągnięcia najszybszych efektów należy odsłuchiwać te nagrania na siedząco, minimum 2-3 razy w tygodniu w taki sposób, aby możliwe było zapadnięcie w sen.

Krok drugi: otwórz się naprawdę o swoim nieograniczonym potencjale.

Nagrań należy słuchać do momentu uzyskania pożądanych zmian w procesie myślenia, funkcjonowania i wewnętrznego, osobistego poczucia dokonania oczekiwanej zmiany, która widoczna będzie w codziennym zachowaniu. Przygotowane nagrania o różnej tematyce można odsłuchiwać wedle własnego uznania i aktualnej potrzeby.

Już po pierwszym odsłuchu mogą być widoczne małe, pozytywne zmiany dotyczące sposobu myślenia i zachowania. Te większe przyjdą w odpowiednim czasie, niemalże automatycznie, ponieważ nagrania mówią o uniwersalnej prawdzie o człowieku jako istocie , która może zawsze dokonać wyboru życia pełnego zdrowia, szczęścia, obfitości i wszelkiej pomyślności.

Ten potencjał twórczy nigdy nie został nikomu odebrany, on był i zawsze jest w nas. Jedyne co mogło się stać, to to, że wiedza o nim mogła być przed nami ukrywana lub przez nas zapomniana, bądź z jakichś powodów została zlekceważona.

Ale teraz, dzięki tym nagraniom, ponownie zaistniała możliwość odzyskania tej wiedzy i świadomości. Świadomość naszej wielkości i możliwości kreatywnego i pozytywnego istnienia i funkcjonowania.

Nagrania na tej płycie zawierają prowadzenie słowne z muzyką relaksacyjną, która wykorzystuje efekt dudnień różnicowych, pomagających osiągnąć głębszy stan relaksacji ciała i umysłu.

Krok trzeci: przestrzegaj naszych wskazówek

Słuchając muzyki z podkładem dudnień różnicowych należy używać słuchawek. ie wolno wykorzystywać żadnych układów wyciszających szumy, takich jak na przykład Dolby. Nie należy stosować również żadnych dodatkowych urządzeń świetlnych i dźwiękowych.

Nagrania z podkładem dudnień różnicowych są w pełni bezpieczne. Istnieją jednak przeciwskazania do ich stosowania przez osoby uznane za niezrównoważone psychicznie, cierpiące na epilepsję, depresję kliniczną, mające różnego rodzaju stany paranoidalne i będące pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.

Nagrania mają za zadanie uzupełnić ewentualną potrzebę opieki medycznej, interwencję lekarza lub wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, a nie ją zastąpić. Jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości co do stanu zdrowia psychicznego lub fizycznego osoby słuchającej, należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym.

Sekret zdrowego i pozytywnego życia

Życiem człowieka kieruje jedna, fundamentalna zasada: wszystko zależy od zdrowia. Kiedy jesteśmy zdrowi, wszystkie nasze możliwości mogą w pełni rozkwitnąć, potrawy lepiej smakują, ludzie są bardziej uśmiechnięci, a my jesteśmy bardziej szczęśliwi. Jednak, gdy nasze zdrowie podupada – wszystko traci swój blask. Tęcza jest szara, nowy poranek jest nową torturą a ludzie są dalecy i obcy. Wszystko zależy od zdrowia. Dlatego stworzyliśmy metodę, która wykorzystuje pozytywne myślenie do udoskonalania Twojego zdrowia. Odkryj moc pozytywnych myśli. Myśl tak, by żyć w zdrowiu. Odkryj sekret zdrowego życia.

  • Myśl Pozytywnie

Dzięki temu nagraniu:

  • Wzmocnisz pozytywną energię
  • Wykreujesz pozytywne myśli
  • Poprawisz swoją samoocenę
  • Rozpoznasz i pokonasz blokujące Twój potencjał iluzje
  • Pozbędziesz się destrukcyjnego wpływu negatywnych emocji
  • Nauczysz się relaksować oraz kontrolować emocje
  • Utrwalisz pozytywne myśli, zachowania oraz nawyki

Nagranie „Myśl Pozytywnie” ma za zadanie wzmocnić pozytywną energię wewnętrzną poprzez kreowanie pozytywnych myśli, które wpływają bezpośrednio na wewnętrzną samoocenę, a tym samym na wszelkie osiągnięcia i ogólnie rozumiane zadowolenie z życia.

To nagranie jest tak skonstruowane, aby przede wszystkim wyeliminować samoograniczające iluzje, które mogły zostać zaabsorbowane przez umysł podświadomy we wczesnym dzieciństwie, a które teraz mogą stanowić podstawowe wzorce zachowania. Wzorce, które mogą charakteryzować się brakiem wiary we własne możliwości, stresem i podatnością na oddziaływanie negatywnych emocji.

Negatywne emocje uzewnętrzniają się w naszym ciele jako odczucia z reguły nieprzyjemne i niszczycielskie. Nauka odpowiednich technik relaksacji ciała i umysłu jest podstawowym elementem zmiany ich destrukcyjnego oddziaływania. Ponadto zawsze, kiedy potrafimy opanować i kontrolować emocje, stają się z one z czasem coraz słabsze i i mniej inwazyjne w stosunku do naszych działań. Tylko wówczas, gdy jesteśmy opanowani i spokojni, możemy wykorzystać w pełni swoje zdolności do kreatywnego myślenia, za którym podąża również pozytywne działanie.

Przygotowane nagranie „Myśl Pozytywnie” pomocne będzie w utrwaleniu mechanizmów, które przyczynią się do wzrostu pozytywnego myślenia, co skutkować będzie zwiększonym pozytywnym nastawieniem do każdego dnia i każdego zdarzeń ia, które na pierwszy rzut oka mogłoby wydawać się negatywne. Musimy jednak pamiętać, że każde zdarzenie niesie ze sobą pewną naukę i w każdym można znaleźć coś pozytywnego. Oczywiście pod jednym warunkiem – że tego chcemy.

  • Długowieczność W Zdrowiu

Dzięki temu nagraniu:

  • Wzmocnisz motywację do prowadzenia zdrowego stylu życia
  • Dowiesz się, od czego zależy Twoje zdrowie
  • Poznasz zasady zdrowego odżywiania
  • Odkryjesz na nowo prostą, ale lekceważoną prawdę o życiodajnym znaczeniu wody

Nagranie „Długowieczność W Zdrowiu” ma za zadanie wzmocnić motywację do wyboru zdrowego stylu życia, na które składa się zdrowe pożywienie, picie odpowiedniej ilości czystej wody, jak również wzmacnianie ciała poprzez stosowną do obecnego stanu zdrowia aktywność fizyczną.

Z punktu widzenia fizyki, każdy z nas jest jednym polem wibrującej energii. Ale z punktu widzenia biologii, na poziomie cząsteczkowym, nasze ciała składają się z komórek. Organizm każdego z nas składa się z kilkudziesięciu miliardów pojedynczych, malutkich komórek, które odpowiedzialne są za jego prawidłowe funkcjonowanie.

Zdrowe komórki to zdrowy organizm, a zdrowy organizm to przyjemne i radosne funkcjonowanie w naszym własnym ciele.

A od czego zależy zdrowie?

Otóż jak wiadomo, od myśli, które są energią. Jest jeszcze jeden bardzo istotny czynnik – nasze pożywienie. To, co wkładamy codziennie do ust i co w efekcie dostaje się do naszych komórek, które można porównać do małej fabryki wytwarzającej energię. Dobrze zaopatrzona w paliwo fabryka to duża porcja właściwej energii. Słabo zaopatrzona fabryka to brak i deficyt, który można zaobserwować u większości osób w różnym wieku.

Nasze komórki potrzebują pewnych substancji, które w celu wytworzenia energii życiowej muszą zostać przekazane do ich części zwanej mitochondriami. Mitochondria są odpowiedzialne za wytwarzanie tej energii, bez której wstanie rano z łóżka, mrugnięcie okiem lub przeprowadzenie jakiejkolwiek czynności nie byłoby możliwe.

A czego nasze komórki tak naprawdę potrzebują? Jakie to są substancje? Otóż bardzo proste i ogólnie dostępne w dobrej, świeżej żywności i naturalnych suplementach substancje – witaminy, minerały i aminokwasy.

Oprócz tego nasz organizm potrzebuje jeszcze bardzo ważnego czynnika. Czynnika, z którego w większości sam się składa. Jakiego? Oczywiście wody! Czystej wody pełnej zdrowej energii, która będzie mogła oczyścić nasz organizm z toksyn wchłanianych wraz z jedzeniem, napojami i powietrzem.

Toksyny powstają również wewnątrz nas w wyniku przemiany komórkowej. Tam, gdzie wytwarza się energia, tam – gdzie następuje przemiana materii i trawienie, tam również powstają odpady, które należy usunąć. I właśnie odpowiedniej jakości woda jest tym ważnym czynnikiem, który sprawia, że wszystko to, co niepotrzebne, zostaje usunięte na zewnątrz.

Niestety jedząc bez zastanowienia, jedząc przemysłowo przetworzone jedzenie, nie dostarczamy organizmowi tego, czego potrzebuje. Wręcz przeciwnie, wraz z bogatym w puste kalorie, „śmieciowym” jedzeniem, otrzymuje on różnego rodzaju chemiczne trucizny, ukryte pod mniej lub bardziej zrozumiałymi nazwami, takimi jak: wzmacniacze smaku, konserwanty, barwniki, spulchniacze, polepszacze i wiele innych, wyrażonych niewinnie wyglądającą literką „E” substancji.

Codziennie zamiast zdrowej wody o parametrach wody źródlanej lub uzdrowiskowej, wiele osób pije kolorowe napoje gazowane, słodzone ogromnymi ilościami cukru lub substancji słodzących i uzdatniających.

To, co powiedział Hipokrates: „Niech pożywienie będzie Waszym lekarstwem” sprawdza się dzisiaj skutecznie. Pigułki na każdą chorobę i schorzenie mają za zadanie działać na skutki już wytworzonych negatywnych zmian w organizmie. Czy zawsze są skuteczne? Pigułek coraz więcej a chorób przybywa.

Nagranie „Długowieczność W Zdrowiu” będzie pomocne w odzyskiwaniu lub wytworzeniu nowych i prawidłowych nawyków żywieniowych, które będą owocowały lepszym stanem zdrowia, dobrym samopoczuciem i większą energią życiową.

Jeżeli znalazłeś się w tym miejscu, to znaczy, że czas podjąć decyzję o tym, aby żyć pozytywnie i zdrowo.

GRATULUJEMY!

Myśl Pozytywnie

Dzięki temu nagraniu:

Nagranie „Myśl Pozytywnie” ma za zadanie wzmocnić pozytywną energię wewnętrzną poprzez kreowanie pozytywnych myśli, które wpływają bezpośrednio na wewnętrzną samoocenę, a tym samym na wszelkie osiągnięcia i ogólnie rozumiane zadowolenie z życia.

To nagranie jest tak skonstruowane, aby przede wszystkim wyeliminować samoograniczające iluzje, które mogły zostać zaabsorbowane przez umysł podświadomy we wczesnym dzieciństwie, a które teraz mogą stanowić podstawowe wzorce zachowania. Wzorce, które mogą charakteryzować się brakiem wiary we własne możliwości, stresem i podatnością na oddziaływanie negatywnych emocji.

Negatywne emocje uzewnętrzniają się w naszym ciele jako odczucia z reguły nieprzyjemne i niszczycielskie. Nauka odpowiednich technik relaksacji ciała i umysłu jest podstawowym elementem zmiany ich destrukcyjnego oddziaływania. Ponadto zawsze, kiedy potrafimy opanować i kontrolować emocje, stają się z one z czasem coraz słabsze i i mniej inwazyjne w stosunku do naszych działań. Tylko wówczas, gdy jesteśmy opanowani i spokojni, możemy wykorzystać w pełni swoje zdolności do kreatywnego myślenia, za którym podąża również pozytywne działanie.

Przygotowane nagranie „Myśl Pozytywnie” pomocne będzie w utrwaleniu mechanizmów, które przyczynią się do wzrostu pozytywnego myślenia, co skutkować będzie zwiększonym pozytywnym nastawieniem do każdego dnia i każdego zdarzeń ia, które na pierwszy rzut oka mogłoby wydawać się negatywne. Musimy jednak pamiętać, że każde zdarzenie niesie ze sobą pewną naukę i w każdym można znaleźć coś pozytywnego. Oczywiście pod jednym warunkiem – że tego chcemy.

Długowieczność w zdrowiu

Dzięki temu nagraniu:

Nagranie „Długowieczność W Zdrowiu” ma za zadanie wzmocnić motywację do wyboru zdrowego stylu życia, na które składa się zdrowe pożywienie, picie odpowiedniej ilości czystej wody, jak również wzmacnianie ciała poprzez stosowną do obecnego stanu zdrowia aktywność fizyczną.

Z punktu widzenia fizyki, każdy z nas jest jednym polem wibrującej energii. Ale z punktu widzenia biologii, na poziomie cząsteczkowym, nasze ciała składają się z komórek. Organizm każdego z nas składa się z kilkudziesięciu miliardów pojedynczych, malutkich komórek, które odpowiedzialne są za jego prawidłowe funkcjonowanie.

Zdrowe komórki to zdrowy organizm, a zdrowy organizm to przyjemne i radosne funkcjonowanie w naszym własnym ciele.

A od czego zależy zdrowie?

Otóż jak wiadomo, od myśli, które są energią. Jest jeszcze jeden bardzo istotny czynnik – nasze pożywienie. To, co wkładamy codziennie do ust i co w efekcie dostaje się do naszych komórek, które można porównać do małej fabryki wytwarzającej energię. Dobrze zaopatrzona w paliwo fabryka to duża porcja właściwej energii. Słabo zaopatrzona fabryka to brak i deficyt, który można zaobserwować u większości osób w różnym wieku.

Nasze komórki potrzebują pewnych substancji, które w celu wytworzenia energii życiowej muszą zostać przekazane do ich części zwanej mitochondriami. Mitochondria są odpowiedzialne za wytwarzanie tej energii, bez której wstanie rano z łóżka, mrugnięcie okiem lub przeprowadzenie jakiejkolwiek czynności nie byłoby możliwe.

A czego nasze komórki tak naprawdę potrzebują? Jakie to są substancje? Otóż bardzo proste i ogólnie dostępne w dobrej, świeżej żywności i naturalnych suplementach substancje – witaminy, minerały i aminokwasy.

Oprócz tego nasz organizm potrzebuje jeszcze bardzo ważnego czynnika. Czynnika, z którego w większości sam się składa. Jakiego? Oczywiście wody! Czystej wody pełnej zdrowej energii, która będzie mogła oczyścić nasz organizm z toksyn wchłanianych wraz z jedzeniem, napojami i powietrzem.

Toksyny powstają również wewnątrz nas w wyniku przemiany komórkowej. Tam, gdzie wytwarza się energia, tam – gdzie następuje przemiana materii i trawienie, tam również powstają odpady, które należy usunąć. I właśnie odpowiedniej jakości woda jest tym ważnym czynnikiem, który sprawia, że wszystko to, co niepotrzebne, zostaje usunięte na zewnątrz.

Niestety jedząc bez zastanowienia, jedząc przemysłowo przetworzone jedzenie, nie dostarczamy organizmowi tego, czego potrzebuje. Wręcz przeciwnie, wraz z bogatym w puste kalorie, „śmieciowym” jedzeniem, otrzymuje on różnego rodzaju chemiczne trucizny, ukryte pod mniej lub bardziej zrozumiałymi nazwami, takimi jak: wzmacniacze smaku, konserwanty, barwniki, spulchniacze, polepszacze i wiele innych, wyrażonych niewinnie wyglądającą literką „E” substancji.

Codziennie zamiast zdrowej wody o parametrach wody źródlanej lub uzdrowiskowej, wiele osób pije kolorowe napoje gazowane, słodzone ogromnymi ilościami cukru lub substancji słodzących i uzdatniających.

To, co powiedział Hipokrates: „Niech pożywienie będzie Waszym lekarstwem” sprawdza się dzisiaj skutecznie. Pigułki na każdą chorobę i schorzenie mają za zadanie działać na skutki już wytworzonych negatywnych zmian w organizmie. Czy zawsze są skuteczne? Pigułek coraz więcej a chorób przybywa.

Nagranie „Długowieczność W Zdrowiu” będzie pomocne w odzyskiwaniu lub wytworzeniu nowych i prawidłowych nawyków żywieniowych, które będą owocowały lepszym stanem zdrowia, dobrym samopoczuciem i większą energią życiową.

Sukces Nastolatka

Sekret i znaczenie nagrań z tego rozdziału wynika z jednej życiowej prawdy: to czy dorosły człowiek będzie człowiekiem szczęśliwym oraz spełniającym swoje marzenia, zależy w dużej mierze od tego, jak przeżył on wiek dorastania oraz dojrzewania.

Czytaj więcej

Dojrzewanie to słowo klucz w życiu każdego nastolatka. Nie przez przypadek okres nazywamy właśnie wiekiem dojrzewania… Dlatego warto już w młodym wieku poznać znaczenie podświadomości oraz ukierunkować swoje myślenie tak, aby w przyszłości odnosić sukcesy.

Sukces nastolatka rodzi sukcesy człowieka dojrzałego. Sukces nastolatka leży w jego własnych rękach. Sukces nastolatka wymaga poznania i wykorzystania swojego potencjału. Tego właśnie uczy ten zestaw nagrań: „Bądź Sobą”, „Mózgo Booster” i „Neuro Zoomer”.

Zacznij już dzisiaj swoją własną, wyjątkową drogę do wszelkich sukcesów. Powodzenia!

Dlaczego ten zestaw nagrań jest tak wyjątkowy?

Informacje zawarte w nagraniach są wiedzą ponadczasową, która wielokrotnie zostawała zapominana lub odrzucana. Niestety tego typu wiedzy nie przekazują w większości przypadków rodzice, nauczyciele ani inne osoby odpowiedzialne za wychowanie młodzieży.

Po pierwsze: zrozumieć i chcieć wprowadzić w życie

Czy wspomniana wiedza może zmienić na lepsze życie nastolatka? Zdecydowanie tak, pod warunkiem, że zawarta w niej treść spotka się ze zrozumieniem i motywacją do wprowadzenia jej w życie.

Dzięki wiedzy przedstawionej w naszych nagraniach:

  • Doświadczysz zmiany myślenia negatywnego na pozytywne
  • Zaczniesz na nowo postrzegać własną osobę
  • Odkryjesz nowe możliwości oraz nowe szanse rozwoju
  • Nauczysz się technik oraz metod, które uczynią Cię skutecznym i efektywnym
  • Poznasz i doświadczysz siły swojej podświadomości

Najlepszy moment

Najlepszy moment na dokonanie pozytywnych zmian i kształtowanie dorosłego życia przypada właśnie w momencie, kiedy się ono jeszcze nie całkiem zaczęło. I nigdy nie jest na to za wcześnie. To teraz jest na to odpowiedni czas, ponieważ w wieku lat kilkunastu stajemy się osobami, którymi będziemy w przyszłości. W wieku lat nastu zaczynamy budować wszelki późniejszy sukces i obfitość. Oczywiście, jak zawsze, decyzja zależy tylko do nas i do nikogo innego. Zawsze można wybrać pozytywne nawyki i umiejętności, które prowadzą do sukcesu, lub wręcz odwrotnie, można poddać się niewiedzy, otępianiu przez media i inne pozornie wartościowe czynniki, które mogą doprowadzić do szarości, nijakości i poczucia braku sensu życia.

Czy jest to ważne?

Oczywiście. Wystarczy tylko spojrzeć dookoła: ile osób dorosłych wiedzie życie swoich marzeń? Ile osób dorosłych cieszy się wstając rano z łóżka każdego dnia mówiąc: „Oto jest kolejny, wspaniały dzień mojego udanego życia”? ile dorosłych osób robi to, co kocha i cieszy się ze swojej pracy? Ile osób dorosłych cieszy się z tego kim są?

Prawda jest smutna. Otóż takich osób może jest kilka procent ogółu. W związku z tym, jeśli ktoś chce w przyszłości należeć do tych szczęśliwych i radosnych kilku procent, to informacje przekazane w naszych nagraniach są bardzo ważne!

Bycie nastolatkiem nie jest łatwe. Wiedzą to wszyscy mający ten etap już za sobą lub właśnie w tym wieku. Jednak może być łatwiejsze i każda osoba może tego doświadczyć. Oczywiście wymagania są duże, każdy w domu, w szkole czegoś od nastolatków oczekuje. Rodzice wyrażają swoje pretensje lub mają za mało zrozumienia, nauczyciele są wymagający, a koleżanki i koledzy potrafią wyśmiewać każdy mały błąd lub mało atrakcyjny ciuch. W tym okresie nawet pryszcze wyskakują w najmniej odpowiednim momencie. Choć system edukacji szuka rozwiązań odciążając szkolną młodzież redukując ilość materiału, rezygnując z zadań domowych to rozwiązania można poszukać gdzie indziej. W nawale tych trudnych doświadczeń jest coś, co pomoże przetrwać ten trudny okres, a nawet więcej, jest coś, co pozwoli każdemu nastolatkowi zwiększyć panowanie nad sobą i swoim skomplikowanym, nastoletnim światem.

Jak tego dokonać?

Od zawsze wiadomo, że każdy ma w głowie mózg. Wiadomo, że dzięki niemu myślimy świadomie, a bardziej dokładnie: używamy go do dodawania, określania kolorów, rozwiązywania łamigłówek i początkowego stadium uczenia się nowych umiejętności. Ale fakt, że dana osoba lubi określony typ urody, że ma dobre zdanie o sobie, lub fakt, że z łatwością radzi sobie w sytuacjach życia codziennego, w większości nie ma nic wspólnego ze świadomością.

Jeżeli klucz nie tkwi w świadomości, to gdzie?

Otóż to, jak każdy z nas świadomie postrzega świat, oraz to, o czym i jak świadomie myślimy, stanowi zaledwie 5% całości systemu operacyjnego naszego wewnętrznego komputera. Pozostałych 95% czynności wykonywanych jest automatycznie i bez naszej wiedzy lub uwagi.

Nasz wewnętrzny komputer nosi nazwę „umysł podświadomy”. Ten umysł podświadomy dba o to, żeby nasze ciało rosło, może w okresie dojrzewania nie całkiem proporcjonalnie, ale jednak. Dba on również o trawienie i bicie serca czy oddychanie. Ale nie tylko. W umyśle podświadomym przechowywane są wszystkie informacje, które przekazywane były każdej osobie od dnia narodzin. Większość tych informacji przyswojona została bez udziału świadomości lub woli. Większość z nich nikt nie pamięta, ale stanowią ona zawsze wewnętrzny system operacyjny i każda osoba całkowicie działa pod ich wpływem.

Dotyczy to każdego. Dotyczy to wszystkich znajomych, dotyczy to rodziców, dziadków i nauczycieli. Dotyczy dosłownie każdego.

I właśnie od jakości informacji, które zostały wgrane na dysk tego wewnętrznego komputera, zależy jakość przyszłego życia każdego młodego człowieka. Negatywne informacje pochłonięte w dzieciństwie lub negatywne myśli wytworzone świadomie w wieku nastoletnim wpływają na to, jak wygląda nasz kolejny dzień.

Wróćmy do myśli. Wiadomo, że są negatywne, które wręcz powodują frustrację, i takie, które podnoszą na duchu. Wedle najnowszych doniesień naukowych, myśli to nic innego jak częstotliwość, jak fala energii, którą można zmierzyć i zbadać, i mówi o tym w bardzo prostych słowach nauka zwana fizyką. 

Sekret tkwi w fizyce…

Nam, a więc ludziom, którzy mają do dyspozycji pięć zmysłów: wzrok, słuch, dotyk, powonienie i smak, wydaje się, że wiele rzeczy, których nie możemy tymi zmysłami zbadać nie istnieje. Ale czy jest to prawdziwe i słuszne stwierdzenie?

Jeśliby tak było, to elektryczność nie powinna istnieć. Jeśliby tak było, to nie moglibyśmy słuchać radia i rozmawiać przez telefony komórkowe. Przecież fal radiowych nie widać ani nie można ich dotknąć ani posmakować. A jednak włączając radio, słuchamy ulubionego programu a za pomocą telefonu komórkowego, bez kabla, możemy rozmawiać z osobą oddaloną o tysiące kilometrów.

To samo dotyczy naszego ciała, które wydaje się solidne i w miarę trwałe. Jednak jest ono takie tylko na powierzchni i są to pozory. Pozory, ponieważ z punktu widzenia fizyki każda materia ożywiona lub też nieożywiona składa się z atomów.

Tak samo i my, ludzie, składamy się z różnych atomów, które nie są w żaden sposób inne niż atomy planety, na której żyjemy. Ale atomy to nie wszystko. Jeśli weźmiemy odpowiednio potężny mikroskop i zaczniemy zgłębiać się dalej w materię, odkryjemy coś jeszcze. Każda materia poniżej poziomu atomowego składa się z cząsteczek, które nazywa się kwarkami. Kwarki są formą czystej energii, która nie istnieje jako forma fizyczna, a tylko jako pewnego rodzaju ładunek energetyczny.

Czyli my wszyscy i wszystko: ludzie, zwierzęta, rośliny, woda i kamienie – wszystko, dosłownie wszystko składa się z kwarków.

Jak wiemy z fizyki, każdy rodzaj energii ma pewien potencjał, który można zmierzyć i zbadać. To samo dotyczy myśli. Każda myśl ma swój potencjał energetyczny i każda wpływa na nasze ciało, nasze zachowanie i na to, jak postrzegamy świat zewnętrzny.

Moc naszych myśli

Każda myśl jest ziarnem, które zasadzone – wyda owoc. Ale od rodzaju ziarna zależeć będzie, jakiego rodzaju owoc otrzymamy. Nagrania w albumie „Sukces Nastolatka” będą pomocne w wytworzeniu i zasadzeniu tych ziaren, ale tylko o pozytywnym potencjale.

Otóż, jak wiadomo, myśli negatywne będą zawsze powodować różnego typu złe emocje, złość, frustrację i brak wiary we własne możliwości. Takie negatywne myśli i emocje mogą być wywołane również przez osoby z bliskiego otoczenia, przez kolegów, koleżanki, rodziców i nauczycieli.

Osoba, która myśli o sobie dobrze, jest zadowolona z tego kim jest, na co dzień czuje się ze sobą lepiej. Taka osoba, która wewnętrznie czuje się wartościowym człowiekiem pełnym talentów i możliwości, emanuje pozytywną energią i tym samym tak ja postrzega środowisko.

To właśnie pozytywne lub negatywne myśli cały czas programują nasza podświadomość, która następnie automatycznie prowadzi nas przez życie. Myśli kształtują osobowość. Z myśli wyrastają działania, a działania przekładają się na rezultaty. Działania są sumą nawyków, umiejętności i wiary we własne możliwości. Każdy negatywny nawyk można zastąpić pozytywnym i trwałym za sprawą neuroplastyczności mózgu, czyli możliwości tworzenia nowych połączeń neuronowych. Nowe połączenia neuronowe to nowe formy zachowań i automatycznych reakcji na otoczenie.

Każdy nastolatek jest wspaniałą istotą, wspaniałym, młodym człowiekiem, który mając lat zaledwie naście, tworzy już swoje przyszłe życie i tym samym doświadczenia, które napotka w kolejnych dniach, miesiącach i latach.

Cel nagrań zawartych w albumie „Sukces Nastolatka”

Nagrania nasze mają za zadanie nauczyć każdego wykorzystania własnych wrodzonych umiejętności, dzięki którym można opanować wiele niepożądanych stanów emocjonalnych, z którymi młoda osoba spotyka się na co dzień.

Podstawa jest opanowanie umiejętności konstruktywnej relaksacji ciała i umysłu. Kiedy ta umiejętność zostanie opanowana, uruchomione zostaną naturalne zdolności samokontroli i czegoś, o czym książki szkolne nie mówią, a mianowicie o wiedzy intuicyjnej. Wiedzy, która zawsze była częścią ludzkości, ale poprzez postęp cywilizacyjny zostawała wielokrotnie zapominana lub odrzucana.

Wiedza płynie z książek, wiedza płynie z doświadczenia, ale wiedza płynie również ze źródeł, których nie można znaleźć na żadnej uczelni. I właśnie ta wiedza i umiejętność jej zastosowania pozwoli na odpowiednie kształtowanie każdej młodej osoby.

Jak prawidłowo korzystać z nagrań?

Prawidłowe zainstalowanie pozytywnych programów w podświadomości przebiega w stanie kompletnej relaksacji i wyciszenia. Aby tego dokonać, należy wybrać spokojne miejsce, gdzie nikt podczas odsłuchu nagrań nie będzie przeszkadzać i gdzie można poczuć się bezpiecznie i komfortowo. Ze względów bezpieczeństwa zabronione jest słuchanie nagrań podczas prowadzenia pojazdów, obsługi urządzeń mechanicznych oraz w momentach, w których wymagana jest pełna świadoma obecność i koncentracja. 

Nagrania „Bądź Sobą” i „Mózgo Booster” powinny być odsłuchiwane w ciągu dnia lub wieczorem przed nocnym odpoczynkiem. W celu osiągnięcia najszybszych efektów, należy odsłuchiwać te nagrania na siedząco, minimum 2-3 razy w tygodniu. W taki sposób, aby niemożliwe było zapadnięcie w sen. Nagranie „Neuro Zoomer” jest przeznaczone do odsłuchu bezpośrednio przed egzaminem, testem lub sprawdzianem w spokojnym i cichym miejscu, również na siedząco. 

Nagrań należy słuchać do momentu uzyskania pożądanych zmian w procesie myślenia, funkcjonowania i wewnętrznego, osobistego poczucia dokonania oczekiwanej zmiany, która widoczna będzie w codziennym zachowaniu.

Przygotowane nagrania o różnej tematyce można odsłuchiwać wedle własnego uznania i aktualnej potrzeby. Inne, pozytywne postrzeganie siebie i swoich możliwości można będzie zauważać już po pierwszym odsłuchu nagrań. Te zmiany nastąpią niemalże automatycznie, ponieważ nagrania przekazują uniwersalną prawdę o nieograniczonym potencjale twórczym, który jest częścią każdej osoby. Nagrania w tym albumie zawierają prowadzenie słowne z muzyką relaksacyjną, która wykorzystuje efekt tak zwanych dudnień różnicowych, pomagających osiągnąć głębszy stan relaksacji ciała i umysłu. Słuchając muzyki z podkładem dudnień różnicowych należy używać słuchawek stereofonicznych, nie wolno wykorzystywać żadnych układów wyciszających szumy, takich jak na przykład Dolby. Nie należy stosować również żadnych dodatkowych urządzeń świetlnych i dźwiękowych. Nagrania z podkładem dudnień różnicowych są w pełni bezpieczne. Istnieją jednak przeciwskazania do ich stosowania przez osoby uznane za niezrównoważone psychicznie, cierpiące na epilepsję, depresję kliniczną, mające różnego rodzaju stany paranoidalne i będące pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających. Jeśli istnieją jakiekolwiek wątpliwości co do stanu zdrowia psychicznego lub fizycznego osoby słuchającej należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym.

Bądź Sobą

Nagranie ma za zadanie wzmocnić pozytywną energię wewnętrzną poprzez kreowanie pozytywnych myśli, które wpływają na samoocenę, a tym samym na radzenie sobie z sytuacjami życia codziennego. 

Dzięki temu nagraniu:

Mózgo Booster

Nagranie ma za zadanie zwiększyć możliwość przyswajania wiedzy oraz wykształcić umiejętność efektywnej nauki i zapamiętywania. 

Dzięki temu nagraniu:

Neuro Zoomer

Nagranie ma za zadanie wytworzyć nowe i pozytywne skojarzenia emocjonalne, dotyczące egzaminów, testów i sprawdzianów.

Dzięki temu nagraniu: